Dr. Jacob's Vitamin D3 Öl 640 Tropfen 800 IE vegetarisch

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Anwendungsgebiet von Dr. Jacob's Vitamin D3 Öl 640 Tropfen 800 IE D3 vegetarischNur 12 % haben gute Vitamin-D3-Werte, im Winter sind es unter 5 % Die Ernährung trägt wenig zur Vitamin-D-Versorgung bei entscheidend ist das UVB-Sonnenlicht für die Eigensynthese in der Haut. Ein Mangel ist im Winter besonders verbreitet, aber auch im Sommer können Faktoren wie Sonnenschutz oder ein dunkler Hauttyp die Vitamin-D-Synthese hemmen. Studien zeigen, dass die Eigenbildung selbst im Sommer oft nicht ausreicht: Den von führenden Wissenschaftlern empfohlenen Vitamin-D-Spiegel von über 75 nmol/l (1,2) erreichen im Jahresdurchschnitt nur 12 % der deutschen Bevölkerung, im Winter sogar weniger als 5 %. Den niedrigeren Grenzwert der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) von mind. 50 nmol/l erreichen nur 38 % der Deutschen ganzjährig.(3) Auch über die richtige Zufuhrempfehlung sind sich Experten uneins. Tatsächlich hängt dies von vielen Faktoren ab: Ausgangswert, Alter, Gewicht, Sonnenexposition, Hautfarbe etc. Die DGE empfiehlt einen Serumwert von mind. 50 nmol/l und täglich 800 I.E. (20 µg) Vitamin D (ab dem 2. Lebensjahr, bei fehlender Eigensynthese). Die renommierte American Geriatrics Society empfiehlt allen Personen ab 70 Jahren täglich 4000 I.E. (100 μg) Vitamin D (aus allen Quellen), um einen guten Serumwert von mind. 75 nmol/l aufrechtzuerhalten. Dies entspricht der von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) als sicher (tolerierbar) festgelegten täglichen Zufuhr für Personen ab 11 Jahren. (1)Holick et al. J Clin Endocrinol Metab (2011) 96(7):1911-30. (2)Bischoff-Ferrari et al. Am J Clin Nutr (2006) 84(1):18-28. (3)Rabenberg et al. BMC Public Health (2015) 15:641 Guter Vitamin-D-Spiegel ≥ 75 nmol/l 25(OH)D, nach Holick et al. J Clin Endocrinol Metab (2011) 96(7):1911-30. Wer sollte besonders auf seinen Vitamin-D-Spiegel achten? Alle in Monaten mit geringer UV-Strahlung (Oktober bis März) P

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DR. JACOBS Sun Vitamin D3 800 IE Tropfen 20 ml Nahrungsergänzungsmittel Vitamin D 3 wird unter Einfluss von Sonnenlicht in der Haut gebildet. In unserer geografischen Zone ist dies von April bis September zwischen 10 und 15 Uhr möglich, bei täglich mindestens 15-minütiger Sonnenbestrahlung zumindest der Unterarme und Beine. Wenn es in diesen Monaten jedoch an Sonne mangelt, wir die Sonne meiden oder Sonnenschutzmittel verwenden (was die Vitamin-D3-Produktion um bis zu 90 % reduzieren kann), kann ein niedriger Vitamin-D-Spiegel die Immunität im Frühherbst negativ beeinflussen. Für den Rest des Jahres findet praktisch keine Vitamin-D3-Produktion in der Haut statt. In unseren Ländern ist eine unzureichende Vitamin-D-Zufuhr durch die Sonne weit verbreitet. Mit zunehmendem Alter nimmt zudem die Fähigkeit der Haut, das Vitamin zu produzieren, ab, was zu einer verringerten Aufnahme von Kalzium führen kann, das für die Knochen- und Muskelfunktion wichtig ist (Vitamin D ist an der Kalziumaufnahme beteiligt). Menschen mit dunkler Haut b

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