The Internal Family Systems Workbook: A Guide to Discover Your Self and Heal Parts (Sounds True Inner Workbooks)

Das einzige offizielle Arbeitsbuch von Dr. Richard C. Schwartz, dem Begründer der Internal Family Systems, um die Teile von sich selbst kennenzulernen, zu verstehen und zu heilenDas Modell der Internal Family Systems (IFS) lehrt, dass jeder von uns nicht eine einzige Persönlichkeit ist. Vielmehr tragen wir eine "Familie" verschiedener innerer Anteile in uns, die unsere vielen Verletzungen und Konflikte enthalten - und die wir heilen können, um mit mehr Vertrauen, Mut und Verbundenheit zu leben. Mit dem Internal Family Systems Workbook präsentiert Dr. Schwartz ein unschätzbares Werkzeug, das Ihnen hilft, IFS kennenzulernen und auf Ihr eigenes Leben anzuwenden - in Ihrer eigenen Zeit und in Ihrem eigenen Tempo.Das Arbeitsbuch beginnt mit einem anfängerfreundlichen Überblick über IFS und bietet mehr als 50 Praktiken, Übungen und Meditationen, die Ihnen helfen sollen:¿ Verstehen Sie die Teile, aus denen Ihr System besteht, einschließlich der Managerteile, die Sie aus unangenehmen Situationen heraushalten wollen, und der Feuerwehrt