Stark im Rollstuhl: Athletiktraining für Rollstuhlfahrer. Funktionelles Training: Performance Tests, Mobilisation, Kraft, Schnelligkeit, Agilität und Regeneration.

Kaufland

Rollstuhlsport: Fitness für Leistungssportler und SportinteressierteAthletiktraining enthält die Grundbausteine Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kondition. Von diesem Buch profitieren nicht nur Leistungssportler, sondern auch Freizeitsportler und Rollstuhlfahrer im Alltag - sei es präventiv gegen Überlastung im Rollstuhl oder für die Verbesserung der Athletik.Mit seinem Ratgeber ermutigt Sport-Physiotherapeut Dirk Lösel leistungsorientierte Rollstuhlfahrer, durch gezielte Übungen ihre Gesundheit zu verbessern. Von den Grundlagen der Anatomie über die optimale Haltung und Atmung, vom Warm-up über Krafttraining bis hin zu Agilität, Schnelligkeit und Regeneration. Trainer, Sportler, Therapeuten und sportlich Interessierte finden hier umfassende Informationen zur Trainingsphilosophie des erfahrenen Autors.- Trainingsgrundlagen und -voraussetzungen: Die richtige Übungsauswahl- Yoga für Rollstuhlfahrer: Abgewandelte Asanas, Meditationen und Atemübungen- Zuerst testen, dann trainieren: Mit Screenings zum passenden Trainingspla

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Stark im Rollstuhl: Athletiktraining für Rollstuhlfahrer. Funktionelles Training: Performance-Tests, Mobilisation, Kraft, Schnelligkeit, Agilität und Regeneration.