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Für die Zubereitung von Mariendistel-Tee einen Teelöffel gemahlene Mariendistelsamen in eine Tasse geben 250 ml heißes, nicht kochendes Wasser darüber gießen den Tee 10-15 Minuten ziehen lassen damit die Wirkstoffe freigesetzt werden anschließend abseihen der Tee kann pur oder mit einem Schuss Honig oder Zitrone getrunken werden am besten ein bis zwei Tassen täglich genießen