Gymball: 55 Trainingskarten zur Verbesserung der Körperhaltung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

Haltungsprobleme effektiv beheben - mehr Abwechslung beim Workout mit den Trainingskarten Gymball Ein Workout mit dem Gymball eignet sich besonders zur Kräftigung des gesamten Rumpfes, der Rückenmuskulatur und der Schultern. Die Beweglichkeit des Balls sorgt dafür, dass der Körper in Balance bleiben muss - das stärkt den Rücken und beugt Haltungsproblemen vor.Mit den Trainingskarten "Gymball" erhalten Sie 50 effektive Übungen zum Training mit dem Gymnastikball. So lässt sich spielend einfach ein tägliches Workout zusammenstellen. Fünf zusätzliche Theoriekarten geben Tipps zur Auswahl des richtigen Gymballs, zur Trainingsplanung und enthalten Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene.55 handliche Foto-TrainingskartenKurze, verständliche Erklärungen und BeschreibungenTausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und PräventionstrainerHervorragen geeignet für das Training zuhause und unterwegsSie benötigen keine Vorkenntnisse!Die Übungen im Trainingskarten-Set "Gymball" sind für alle Alt