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[10 kg für fortgeschrittenes Training] Das feste Zusatzgewicht macht aus Liegestützen, Klimmzügen, Dips und Kniebeugen eine deutlich härtere Übung. Für Sportler, die ihre Wiederholungszahlen im Griff haben und einen neuen Trainingsreiz suchen, statt immer mehr Sätze anzuhängen.