Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch): Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen (TRIAS Übungen)

Autogenes Training 2: Einführung und Übung der Fortgeschrittenen Stufe. Durch Entspannung persönliche Ziele erreichen

Disziplin erlernen: Willenskraft entfesseln und Ziele erreichen

Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch: Doppelt stark gegen Stress (TRIAS Übungen)

Autogenes Training: Ein alltagnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT Grundstufe